8 egészséges nasi a Mikulás-csomagba

Irtózol az olcsó, rossz minőségű csokimikulásoktól? Az ünnepekkor sem szeretnél finomított cukros, egészségtelen édességeket bevezetni a gyermekednél? Íme 8+2 tipp, mit tehetsz a Mikulás-csomagba úgy, hogy az elveidet is megőrizd, és a kicsi is mérhetetlenül boldog legyen.

Jogunk van otthoni ebédet bevinni? (Vegetáriánus és vegán hozzátáplálás – 5. rész)

A saját történetünkön keresztül szeretném elmondani, milyen lehetőségek kínálkoznak a vegetáriánus és vegán óvodai étkezésre, és szabad-e bevinni az otthon főtt ételt. Érdemes elolvasnia annak, aki nem a hagyományos menzakoszttal szeretné megoldani az óvodás éveket. 

Könyvek, blogok, közösségek (Vegetáriánus és vegán hozzátáplálás – 4. rész)

Ebben a 4. részben pedig további segítségként összegyűjtöm, milyen blogokat, könyveket, Facebook-csoportokat érdemes olvasnod, ha még többet szeretnél megtudni, vagy úgy érzed, már mindent tudsz, de további motivációra van szükséged.

Mit jelent a jól megtervezett étrend? (Vegetáriánus és vegán hozzátáplálás – 3. rész)

Ha a cikksorozatom 3. részig eljutottál, már valószínűleg érdekel téged a vegetáriánus vagy a vegán hozzátáplálás annyira, hogy beleásd magad a részletekbe. Ebben a részben főleg a hiányállapotok megelőzéséről lesz szó, a cikk létrejöttét segítő szakértő, Bakkné Reisinger Orsolya segítségével végignézzük, mire kell figyelni az állati eredetű élelmiszerek elhagyásával. A 4. részben pedig sok-sok olvasnivalót […]

Riogatások, hisztériakeltés a médiában (Vegetáriánus és vegán hozzátáplálás – 2. rész)

“Vegetáriánus gyerek? Te jó ég!” Méhkasba nyúlós téma, beismerem. A média sajnos hiszterizál, szokás szerint a szenzációt keresi, ezért a szélsőséges eseteket emeli ki, mint mindenben, majd általánosít egy teljes közösségre. Elülteti az olvasók, tévénézők fejében, hogy aki pl. vegetáriánus vagy vegán módon táplálja gyermekét, az veszélyezteti annak egészségét, megvon tőle valamit, még durvább esetben halálra […]

Vegetáriánus és vegán hozzátáplálás – 1. rész

Egészséges- e a vegetáriánus vagy a vegán táplálkozás egy kisgyerek számára? Mik a vegetáriánus, vegán hozzátáplálás szabályai? Hogyan előzheti meg a hiányállapotokat az aggódó szülő? Milyen könyvek, blogok segítik az eligazodást? Van-e lehetőség vegetáriánus vagy vegán étkezésre az óvodában? Most kezdődő cikksorozatom, amelyet szakértők segítségével állítok össze, ezeket a kérdéseket fogja megválaszolni.

Újratölthető ételtasak – Mennyit spórolhatsz vele?

Biztos te is ismered a tasakos, kiszopogatható bio gyümölcspüréket. Az én fiam, Artúr nagyon szereti őket, szinte naponta kap egy tasakkal. Igyekszem változatosan vásárolni neki, pl. most találtam olyat, amiben spenót is van. Havi szinten viszont elég sokat költünk erre a kis „nyunnyogatóra”, ahogy Artúr elnevezte magának. Ezért örültem, amikor megismertem a Squiz újratölthető tasakjait. […]

“Egyél meg!” házi keksz

A férjem anyukája egyszerű kekszreceptet mutatott. Ráadásul a kisunokát is bevonta a készítésbe, így Artúr nyomta rá a pecsétet az “Egyél meg!”-kekszre. Recept itt! 

Milyen a jó etetőszék?

Mi már a 3. etetőszéket használjuk. A jelenlegit már több, mint egy éve vettük és vetettük be. Kiderült, hogy a designos, 15-20-30 ezrekért árult, nagyon márkás darabok semmivel sem tudnak többet, és az Ikea 4000 Ft-os, piszok egyszerű széke a mindent vivő. Nálunk legalábbis. De erről majd később.

Mi lesz az egészséges táplálkozással a közösségben?

Két hét múlva 3 éves lesz Artúr. Az ősz folyamán elkezd majd közösségbe járni, és ennek kapcsán egyre többen kérdezik tőlünk, a szüleitől, hogyan fogjuk tartani az átlagostól eltérő táplálkozási elveinket. Főleg, ami a cukormentes, húsmentes, mesterséges alapanyagoktól mentes étrendet illeti.