Anyák Hangja podcast a hozzátáplálásról

podcast_banner

Két hónapja készítjük hétről hétre, kicsit még ügyetlenkedve, de annál nagyobb szeretettel a podcastjainkat mindenkinek, aki hasonló cipőben jár, mint mi, és azoknak is, akiknek még kisebb a gyerekük. Minden héten egy téma: volt már szó alvásgondokról, dackorszak-kezelésről, babakozmetikumokról, de még arról is, hogy mit tehetünk, ha szeretnénk újra szép, lapos hassal járni a világban. Legújabb podcast adásunkban pedig a táplálkozásról szövegelünk. Fülhallgatóra fel! 

Itt tudod meghallgatni:

A beszélgetésben az alábbi témákról esik szó:

00:00-04:18 Imola mókás története az első céklakészítésről
04:18-06:04 Anyai ösztön szerepe, egymásnak ellent mondó információk a hozzátáplálásban?
06:05-09:50 Anikó kezdeti “bénázásai” – Ismerős? 🙂 Hogyan lett ebből hozzátáplálási blog és egészségtudatos hozzátáplálás?
10:30-14:20 A baba táplálása hatására hogyan változik a család táplálkozása is? Újra kell tanulnunk főzni? (glutamát, cukor, túl sok só, erős fűszerek elhagyása)
14:21-18:40 “Az oviba majd úgyis kakaót kap…” – és egyéb kérdések, közhelyek, tévhitek. Mit gondolunk mi ezekről? Engedjük el az óvodai étkezés iránti aggódást, de mutassunk jó példát otthon!
19:10-21:00 “Mi is felnőttünk valahogy…” 🙂 Mit gondolunk mi erről?
21:00-23:30 A táplálkozástudomány mindig változik – lehet-e rá alapozni?
23:30-26:15 A tejről
26:16-29:18 Mi a gond a cukorral és az “ártatlan” sütikékkel? Hogyan toljuk ki minél tovább a cukor bevezetését? És egyáltalán, miért jó ez?
29:18-32:50 Tapasztalataink arról, hogy miért jó evő még 3 éves kor felett is egy gyerek?
32:50-35:55 Mi lesz az egészséges táplálkozással az oviban, vagy amikor majd babazsúrra megy a gyerek?
34:58-35:50 Hogy marad több vitamin az ételekben?
35:50-38:00 A hozzátáplálás időszaka egy jó lehetőség az egész család számára, hogy egészségesebb irányba változtassanak az étkezésükön.
38:00-40:00 Pürésítés, darabos étkezés, BLW (csak röviden. A BLW-ről tervezünk egy külön adást.)
40:00-43:50 Min változtatnánk így utólag, ha újrakezdhetnénk? Mikor ajánlott kezdeni a hozzátáplálást?
43:51-47:50 Ha tehetjük, együtt eszik a család. Miért, hogyan? És mit neeee!? Rossz szokások az asztalnál. Biztos, hogy így szerettük volna alakítani a szokásokat?
47:50-50:00 Hogyan tudjuk élménnyé tenni a gyerek számára az ételeket? Közös főzés, közös piacozás a gyerekkel, saját konyhakert.
50:00-51:57 Nappal főzünk a gyerek mellett, vagy az esti fektetés után? Játék a fűszerekkel.
51:57-53:29 Anikó ötletel: Hogyan ne golyózzunk be? A főzés lett az új hobbim!
53:29-01:01:00 Imola bölcs: A gyerek táplálkozása egyfajta kommunikáció felénk? A kapcsolatunkról árulkodik, hogy milyen evő?
01:01:00-01:03:10 Csökkenő étvágynál hajlamosak vagyunk elkezdeni az édességeket adni, elindítva ezzel egy lavinát, amiből már nagyon nehéz kikerülni.
01:03:10-01:08:18 Ha számunkra a zöldség-gyümölcs periférián van, a gyerek sem fogja igazán szeretni.
01:08:18-01:11:45 Még és még a cukorról, meg egy kicsit a sóról
01:11:45-01:13:41 Elbúcsúznak a “cukros nénik”. 🙂

 

 

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.