Vacsoraötletek – 1. rész

Ha anyukák főzésről, evésről kezdenek beszélgetni, hamar felbukkan a kérdés: “…na és ti mit szoktatok vacsorázni?”. Az esti étkezést sokaknak nyűg megtervezni, főleg, ha már visszatértek a munkába. 6-8-10 ledolgozott óra után nem könnyű még egészséges és laktató ételt varázsolni az asztalra, és közben persze játsszunk a gyerekkel és beszélgessünk eleget a párunkkal…! Ahhh.
Megmutatom, mi miket szoktunk vacsorázni, hátha ihletet kapsz!

Continue reading

Reggeliötletek – 1. rész

A reggeli a nap talán legfontosabb étkezése. Mégis nagyon sokan úgy nőnek fel, hogy sosem reggeliznek. Pedig azon kívül, hogy a testnek szüksége van az energiára, lelkileg is jót tesz egy ilyen “szeánsszal” indítani a napot. Gyerekbarát reggeli ötleteket ajánlok! Continue reading

Kelkáposztafőzelék babáknak

Tudom, sokan nem szeretik a kelkáposztafőzeléket, nekem viszont nagy kedvencem, úgyhogy igyekeztem Artúrral is megszerettetni. Így közel 3 évesen azokat az ételeket, amelyekben egyen vagy felcsíkozva vannak levelek, nem szívesen eszi, ezért az ő adagját a mai napig turmixolom, de ennyi belefér, hogy a káposztát is megegye.  Continue reading

A tejtermékek bevezetése – Ihat-e tejet a baba?

A tehéntej és a tejtermékek bevezetése körül is van némi vita a kismamák és a szakemberek között. Mára azonban a legtöbb gyermekorvos, dietetikus és védőnő egyetért abban, hogy 1 éves kor alatt semmiképpen sem javasolt tejet adni a babáknak, de lehetőleg csak 3 éves kor után kezdjük el bevezetni. Korábban ugyanis a babák, gyerekek gyomra nem áll készen rá, hogy a tejfehérjét meg tudja emészteni. Continue reading