Könyvajánló: Mit eszik a vega gyerek?

Aki egy ideje már követi a Bébispenót oldalt, az nem lepődik meg, hogy időről időre felbukkan itt a húsmentes, vagy mostanában egyre gyakrabban a teljesen növényi étkezés témája is. Szent meggyőződésem, hogy ahogy a BLW módszert is pár éve még vagy nem ismerték, vagy idegenkedve elutasították a magyarországi szakemberek, most pedig nincs hiteles hozzátáplálási előadás vagy könyv, ami ne említené, ráadásul pozitívan, úgy a növényi alapú étrendre is máshogy fognak tekinteni a ma még fanyalgók 3-5, vagy legrosszabb esetben 10 év múlva. Continue reading

Reggeliötletek – 2. rész

A Reggeliötletek 1. részének sikere után igyekeztem minél több újdonságot fotózni, hogy összeállíthassam a 2. részt. Murphy törvénye, hogy Artúrom az elmúlt hetekben olyan, legkevésbé sem izgalmas ételeket kért reggelire, mint pl. a vajaskenyér semmivel. 🙂 Így nem könnyű, de összejött. Fogadd szeretettel a 2. összeállítást!  Continue reading

Reggeliötletek – 1. rész

A reggeli a nap talán legfontosabb étkezése. Mégis nagyon sokan úgy nőnek fel, hogy sosem reggeliznek. Pedig azon kívül, hogy a testnek szüksége van az energiára, lelkileg is jót tesz egy ilyen “szeánsszal” indítani a napot. Gyerekbarát reggeli ötleteket ajánlok! Continue reading

Epres zabkása

Az epret általában óvatosan kezdik bevezetni a szülők, az apró magos gyümölcsökkel érdemes várni 1 éves korig. Utána viszont, ha nincs gond, nem jelentkeznek tünetek, hamar a gyerekek kedvencévé válik.  Continue reading

10 perces sütőtökös ételek

A sütőtökszezon már over, de a múlt heti bevásárlásnál rákívántam a biopiacon a Virágoskút bio sütőtökpüréjére és vettem egy nagy üveggel. Kétféle ételbe használtuk fel a héten, és nem bántuk meg, mert egyrészt nagyon finom, másrészt ebben a borús, esős időben pont olyan melengető hatással van a szervezetre, amilyennel ősszel-télen szokott lenni.  Continue reading

5 gyors anyabarát étel – 1. rész

Azt vettem észre, hogy mostanában, ha elkezdek beszélgetni egy kisgyerekes anyukával, mindegyikükkel pár perc alatt ugyanahhoz a témához jutunk. Mindannyian arra panaszkodnak, hogy az első 6-12 hónapban (szerintem inkább 15, csak ők még nem tudják) arra van a legkevesebb idejük, hogy még a maguk étkezésére is figyeljenek. Főleg a hozzátáplálás megkezdése után jelent nehézséget számukra, hogy külön főzzenek a babának és maguknak is.

Emlékszem még én is ezekre az időkre, amikor a reggeli kávémat délben volt időm behörpinteni, az ebédemet pedig háromszor melegítettem újra, mire végül késő délután tudtam értékelhető mennyiséget is enni belőle. Addig mindig közbejött valami. Tehát ismerős a probléma.  Continue reading

A tökéletes reggeli: az ezerarcú zabkása

Egy szülő sok mindenért lehet büszke a gyermekére. Én is így vagyok ezzel, dagad a mellem, ha Artúr kérés nélkül nagyot köszön a liftben egy idegennek, ha kimond egy bonyolult, összetett mondatot, ha a “miez?”-en és “holvan?”-on túl felmerülnek benne komolyabb kérdések is, és hogy napról napra több betűt és számot ismer fel. De az elmúlt héten akkor voltam a legbüszkébb, amikor egy álmos reggelen megkérdeztem tőle, mi legyen a reggeli, mert per pillanat semmi ötletem nincs, és erre ő azonnal és csillogó szemekkel rávágta: zabkááásaaa!  Continue reading

A céklalevél

Egyszer már írtam róla, hogy a kisfiamnak a hozzátáplálás kezdetén ajánlotta az orvos, hogy sok céklát egyen, de hamar kiderült, hogy épp ez a zöldség az, amit ki nem állhat. Próbálkoztam mindennel, párolva, sütve, főzve, darabolva, pépesítve, a kedvencével, sütőtökkel keverve, almával, répával, csak a levét adva, minimális céklalevet tartalmazó gyümölcslevet adva, de mindenhogy kiszúrta és nem ette-itta meg.  Continue reading

Reggelire sárkányturmix

Egy, a türelmetlenségem miatt szétesett reggel után olvastam a Nekünk Bevált blog turmixkészítős bejegyzését, és rögtön beugrott, hogy én meg smoothie recepteket ígértem a szerzőjének, Imolának már hetekkel ezelőtt. Összeszedtem hát, milyen gyümölcsös-zöldleveles reggeli italokat szoktunk fogyasztani, beleértve Artúrt is, amik nem csak finomak, de felébresztenek és el vagyunk velük délig, rosszabb esetben a tízóraiig. Continue reading

Artúr első reggelikészítése

Kánikula ihlette személyes post következik.

Ebben a hőségben sok szülő panaszkodik, vagy legalábbis aggódik, hogy szinte semmit nem eszik a gyereke. Valahol érthető az aggodalom is, és az is, hogy a gyerekek nem kívánnak semmi “tartalmasat”. Hiszen melegben mi sem vágyunk annyira a főtt ételre, de nálunk ilyenkor turbóra kapcsol a gyümölcsmánia.  Continue reading