5 gyors anyabarát étel – 2. rész

A friss anyukáknak az első 6, vagy inkább 12 hónapban minden energiájuk és figyelmük a baba ellátására összpontosul. Arra már alig marad idejük, hogy a saját étkezésükre is odafigyeljenek. Pedig fontos, hogy egészségesek és “erősek” maradjanak, főleg, ha még szoptatnak. A hozzátáplálás megkezdése után még kevésbé könnyű, hogy a babának és a mamának is megfelelő étel kerüljön az asztalra… és ilyenkor inkább a mamáé szokott elmaradozni. Continue reading

Zabpelyhes túrós süti Zsófi módra

Egy Facebook-olvasóm, Éva osztotta meg velem 14 hónapos kislánya, Zsófi kedvenc nassolnivalóját. Elkértem a receptet, és még egy fotót is lőtt a frissen, a sütőből kikerült finomságnak, hogy te is kedvet kapj és elkészíthesd.  Continue reading

A tejtermékek bevezetése – Ihat-e tejet a baba?

A tehéntej és a tejtermékek bevezetése körül is van némi vita a kismamák és a szakemberek között. Mára azonban a legtöbb gyermekorvos, dietetikus és védőnő egyetért abban, hogy 1 éves kor alatt semmiképpen sem javasolt tejet adni a babáknak, de lehetőleg csak 3 éves kor után kezdjük el bevezetni. Korábban ugyanis a babák, gyerekek gyomra nem áll készen rá, hogy a tejfehérjét meg tudja emészteni. Continue reading