5 gyors anyabarát étel – 1. rész

Azt vettem észre, hogy mostanában, ha elkezdek beszélgetni egy kisgyerekes anyukával, mindegyikükkel pár perc alatt ugyanahhoz a témához jutunk. Mindannyian arra panaszkodnak, hogy az első 6-12 hónapban (szerintem inkább 15, csak ők még nem tudják) arra van a legkevesebb idejük, hogy még a maguk étkezésére is figyeljenek. Főleg a hozzátáplálás megkezdése után jelent nehézséget számukra, hogy külön főzzenek a babának és maguknak is.

Emlékszem még én is ezekre az időkre, amikor a reggeli kávémat délben volt időm behörpinteni, az ebédemet pedig háromszor melegítettem újra, mire végül késő délután tudtam értékelhető mennyiséget is enni belőle. Addig mindig közbejött valami. Tehát ismerős a probléma.  Continue reading

Zabpelyhes túrós süti Zsófi módra

Egy Facebook-olvasóm, Éva osztotta meg velem 14 hónapos kislánya, Zsófi kedvenc nassolnivalóját. Elkértem a receptet, és még egy fotót is lőtt a frissen, a sütőből kikerült finomságnak, hogy te is kedvet kapj és elkészíthesd.  Continue reading

Ihat-e tejet a baba? – 2. rész

A tej és tejtermékek bevezetéséről szóló írásomat úgy zártam, hogy ha megtudok valamit a növényi tejek és a kecsketej fogyaszthatóságáról, akkor azonnal jelentkezni fogok egy kiegészítő cikkel. Ez a pillanat most érkezett el. „Házi” védőnőnktől, Tóth Orsitól, aki szakmai ellenőrzésével segíti cikkeimet, hasznos információkat kaptam, amelyeket most veled is megosztok:  Continue reading

A tejtermékek bevezetése – Ihat-e tejet a baba?

A tehéntej és a tejtermékek bevezetése körül is van némi vita a kismamák és a szakemberek között. Mára azonban a legtöbb gyermekorvos, dietetikus és védőnő egyetért abban, hogy 1 éves kor alatt semmiképpen sem javasolt tejet adni a babáknak, de lehetőleg csak 3 éves kor után kezdjük el bevezetni. Korábban ugyanis a babák, gyerekek gyomra nem áll készen rá, hogy a tejfehérjét meg tudja emészteni. Continue reading